Pont sur les eaux inquiètes
Pont sur les eaux inquiètes
par Franklin Rubenstein, Ph.D.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement de choix contre l'anxiété et constitue la base de ce jeu.
Les joueurs réagissent aux situations génératrices d’anxiété décrites sur les cartes Problème en choisissant l’une des trois stratégies présentées sur les cartes Solution :
• Parler à soi-même— Remplacer les pensées négatives par des pensées positives
• Relaxation—Pratique de la respiration profonde, de la relaxation musculaire, de l'imagerie guidée et de la méditation
• Faire face—Utiliser la distraction pour détourner l'attention de l'anxiété vers le plaisir
Au fur et à mesure que les problèmes sont résolus, les joueurs utilisent leurs cartes Solution défaussées pour construire un pont qui les transportera vers la sécurité au-dessus des « Eaux Inquiètes ». (Les supports de cartes inclus dans le jeu facilitent ce processus.) Les joueurs peuvent construire leurs propres ponts, ou le groupe peut travailler ensemble pour construire un pont unique et élaboré. Quoi qu’il en soit, cette tâche garantit que les joueurs s’amuseront tout en apprenant à gérer leur anxiété. Pour 2 à 5 joueurs.
par Franklin Rubenstein, Ph.D.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement de choix contre l'anxiété et constitue la base de ce jeu.
Les joueurs réagissent aux situations génératrices d’anxiété décrites sur les cartes Problème en choisissant l’une des trois stratégies présentées sur les cartes Solution :
• Parler à soi-même— Remplacer les pensées négatives par des pensées positives
• Relaxation—Pratique de la respiration profonde, de la relaxation musculaire, de l'imagerie guidée et de la méditation
• Faire face—Utiliser la distraction pour détourner l'attention de l'anxiété vers le plaisir
Au fur et à mesure que les problèmes sont résolus, les joueurs utilisent leurs cartes Solution défaussées pour construire un pont qui les transportera vers la sécurité au-dessus des « Eaux Inquiètes ». (Les supports de cartes inclus dans le jeu facilitent ce processus.) Les joueurs peuvent construire leurs propres ponts, ou le groupe peut travailler ensemble pour construire un pont unique et élaboré. Quoi qu’il en soit, cette tâche garantit que les joueurs s’amuseront tout en apprenant à gérer leur anxiété. Pour 2 à 5 joueurs.
