Pleine conscience pour la colère des adolescents
Pleine conscience pour la colère des adolescents
Un cahier d'exercices pour surmonter la colère et l'agressivité en utilisant les compétences MBSR et DBT
par Mark C. Purcell MEd, PsyD et Jason R. Murphy, MA
L’école, les fréquentations et les parents ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent frustrer les adolescents et leur faire perdre le contrôle de leurs émotions. Être un adolescent peut être difficile, mais c'est encore plus difficile lorsque vous ne parvenez pas à garder votre sang-froid dans des situations stressantes. Pleine conscience pour la colère des adolescents enseigne aux jeunes adultes comment :
- Comprendre la cause sous-jacente de leur colère
- Dépassez les pensées et les émotions négatives
- Développer la compassion envers soi-même et envers les autres
- Établir des relations positives avec vos pairs, vos amis et votre famille
À l'aide de la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et de la thérapie comportementale dialectique (TCD) à l'efficacité prouvée, ce manuel montre aux adolescents comment appliquer diverses compétences pour résoudre les conflits et s'entendre avec les autres. La colère est une émotion gérable, et ce livre est un guide utile pour parvenir à une vie de positivité et d’équilibre émotionnel.
Broché, 136 pages, 8" × 10"
Il s'agit d'une ressource extrêmement utile pour les psychothérapeutes et les clients. Le livre [de Purcell et Murphy] fournit une excellente explication des connaissances de pointe de l'approche de pleine conscience et de sa valeur pour le traitement efficace des problèmes des adolescents. Nous, professionnels de la santé mentale, serons des bénéficiaires reconnaissants dans les années à venir.
Benjamin r. pince, doctorat
Professeur de psychologie clinique au California Institute of Integral Studies
