Programme de gestion de la colère primaire
Plans de séance pour contrôler efficacement la colère des enfants
Ce programme de gestion de la colère s'appuie sur des recherches sur le développement de l'intelligence émotionnelle et sociale qui indiquent qu'un individu bien équilibré et émotionnellement mature sera capable de meilleurs résultats scolaires puisqu'il n'est pas psychologiquement impliqué dans des tensions intérieures et des troubles émotionnels.
Pour atteindre la maturité émotionnelle, ce programme enseigne :
- Connaissance de soi
- Autogestion
- Contrôle des impulsions
- Écoute active
- Empathie
- Capacité à comprendre les signaux non verbaux
- La gestion du stress
- Résolution de conflit
- La médiation
- Perspectives optimistes
- Acceptation des autres
Au cœur du programme se trouve la manière de gérer les accès de colère – connus sous le nom de « détournements émotionnels » – lorsque le cerveau est inondé de produits chimiques et que toute pensée rationnelle devient impossible. Cela inclut les « détournements pré-émotionnels » dans lesquels des substances biochimiques telles que l'adrénaline et les hormones de fuite ou de combat commencent à agir, jusqu'aux « détournements post-émotionnels ».
Cette ressource est décomposée en onze plans de séances :
- Mots ressentis – Se concentre sur les nombreux mots qui décrivent les sentiments.
- Concentration sur les sentiments – Comprendre qu’il existe six sentiments de base : la colère, la tristesse, le bonheur, la peur, la surprise et le dégoût.
- Différents types de colère – Identifier différents mots décrivant la colère et les classer sur une échelle d’intensité.
- Ce qui me met en colère – Identifier les situations, les personnes ou les conditions physiologiques qui déclenchent la colère et chercher des moyens d’y répondre.
- Ce que je peux faire lorsque ma colère monte – Offre aux élèves une gamme d’options à utiliser lorsqu’ils se sentent en colère.
- Quand je me parle – Enseigne la gestion du stress, comment s'apaiser, se détendre et se calmer grâce au discours intérieur.
- Melt Down 1 – Décrit ce que ressentent les gens lorsqu'ils subissent un détournement émotionnel.
- Melt Down 2 – Apprendre des moyens d’arrêter l’explosion de la colère.
- Après la tempête – Comprendre ce qui se passe après un détournement émotionnel et apprendre l’empathie.
- Faire des déclarations « je » – Apprendre à réparer les dommages après un détournement émotionnel.
- Règles pour moi-même – Aide les élèves à élaborer leurs propres règles de comportement lorsqu'ils sont victimes d'un détournement émotionnel et à évaluer ce qu'ils ont appris sur la gestion de la colère.
Chaque plan de séance détaille l'objectif, les moyens nécessaires, la méthode, le temps à allouer et est accompagné de fiches reproductibles de l'élève et de l'enseignant.
5-11 ans
